おとなの音読

・見る・声を出す・聞く　心もからだも生き生き

一度に3つのことを同時に行うことで脳の活性に役立ちます

声を出して読むとストレス軽減につながり、気持ちが落ち着きます

・顔と声の筋肉が鍛えられ、生き生きとした表情に

・聞き取りやすい声と話し方

・読解力が向上

・姿勢が良くなる

・自己肯定感UP

・アンチエイジング

・子供の読み聞かせ・・・・・etc.

                                         多くのメリットがあります

まずは軽く体をほぐしてから

呼吸を整えることから始めてみましょう

腹式呼吸

ゆっくり息をはきます

次にお腹を膨らませながらゆっくり息を吸います

5回ほど繰り返すと、気持ちもゆったりとしてきます

次に、発声練習をします

声に出して読んでみたい文章はありますか。

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